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Yoga mit Martina
Germany
Приєднався 18 кві 2017
Yin Yoga, Yang Yoga und Yoga Nidra für innere Ruhe, Gelassenheit, Resilienz, emotionale und mentale Balance.
Namasté, ich bin Martina. Willkommen auf meinem Yoga Channel! 🌸
Ich bin zertifizierte Yogalehrerin, Meditationslehrerin, Qigong Lehrerin, habe Psychologie studiert und bin Läuferin aus Leidenschaft.
Hier auf meinem UA-cam Channel möchte ich Dich inspirieren, zu mehr Entspannung, innerer Ruhe, Gelassenheit, Resilienz und Selbstliebe zu finden.
Du findest hier vor allem Yin Yoga, Yoga Nidra, geführte Meditationen, aber auch kraftvolle Yin & Yang Yoga Flows und auch mal Kundalini Yoga und Qigong Videos. Da ich passionierte Läuferin bin, findest Du hier auch viele Yogavideos für Läufer. 🏃♀️🏃♂️
👉☯ Schau Dir auch meine Mitgliedsseite, den Yin Yoga Club an! yinyoga.club
Impressum:
Martina Honecker | Josefstr. 12 | 66265 Heusweiler
E-Mail: info@yogamitmartina.de
www.yogamitmartina.de/impressum/
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YIN YOGA - Das Gedankenkarussell beruhigen
Folge mir in diese wohltuende 35-minütige Yin Yoga-Stunde, die deinen Geist beruhigt und dich in einen Zustand tiefer Entspannung versetzen wird. In dieser Stunde konzentrieren wir uns darauf, zur Ruhe zu kommen, den hektischen „Affengeist“ zu verlassen und in den gegenwärtigen Moment einzutauchen. Mit sanfter Anleitung und wenig Sprechen bekommst du den Raum, dich wirklich mit deinem Atem und deinem Körper zu verbinden.
👉 7 Tage Yin Yoga Immersion - eintauchen in Yin Yoga: yinyoga.cc/7tageyin
🇺🇸🇬🇧 This video in English: ua-cam.com/video/o4JI_Iikjx0/v-deo.html
Als Hilfsmittel empfehle ich eine Decke, ein Kissen und Blöcke, um deine Praxis zu unterstützen. Egal, ob du Yin Yoga zum ersten Mal praktizierst oder schon ein erfahrener Yogi bist, diese Klasse bietet dir einen friedlichen Rückzugsort von der Hektik des Alltags.
Du beginnst mit der Kinderstellung, gehst in sanfte Dehnungen über und beendest die Stunde mit dem beruhigenden Shavasana, das dich erfrischt und zentriert. Nimm dir diese Zeit für dich selbst und genieße die Ruhe, die sich daraus ergibt.
Vergiss nicht, diesen Beitrag zu liken, zu kommentieren und zu abonnieren für weitere Yoga-Übungen. Namaste!
Besuche mich in meinem Online Yogastudio, dem YIN YOGA Club! Dort findest Du viele exklusive Yin & Yang Yogakurse, Qigong und Live Online Yoga mit mir!
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Danke fürs Anschauen, abonniere meinen Channel für mehr Videos! ua-cam.com/users/YogamitMartina
HIER FINDEST DU MICH:
🌸 WEBSITE ► www.yogamitmartina.de/
🌸 FACEBOOK ► yogamitmartina/
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🌸 INSIGHT TIMER: ► insig.ht/yogamitmartina
🌸 TELEGRAM: ► t.me/yogamitmartina
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☯ Yin Yoga Teacher Training online: yinyoga.online/
🕉 Yoga Nidra Ausbildung online: yoganidra.online/
💜 Yoga mit Martina unterstützen: yinyoga.cc/support
🕉 Empfehlungen: yinyoga.cc/tipps
MUSIK IM VIDEO
Musik: A Soothing Caress von Enlightened Audio enlightenedaudio.com/product/a-soothing-caress-60min/
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Відео
NSDR Non Sleep Deep Rest Yoga Nidra ohne Musik deutsch
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Non Sleep Deep Rest (NSDR): in 18 Minuten regenerieren und entspannen ohne Hintergrundmusik - ideal auch für Anfänger. Diese Übung ist ohne Musik, eine Version mit Musik findest du hier: ua-cam.com/video/nqi6q1Zuyco/v-deo.html Tipp: Um nicht aus der Entspannung gerissen zu werden, schalte Autoplay aus! Diese geführte Meditation, die auch als Yoga Nidra bekannt ist, führt Deinen Körper in eine t...
Akupressur Selbstmassage bei Kieferschmerzen und Zähneknirschen
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Akupressur Selbstmassage gegen Kieferschmerzen & Zähneknirschen | Effektive Selbsthilfe Namaste und willkommen zu dieser speziellen Akupressur-Session! 🌟 Diese Selbstmassage ist ideal für dich, wenn du unter Kieferschmerzen, Zähneknirschen, Nackenproblemen oder durch den Kiefer ausgelösten Kopfschmerzen leidest. In diesem Video zeige ich dir einfache, aber effektive Techniken, um Verspannungen ...
Yoga Nidra für emotionale Heilung und Regeneration | Tiefe Entspannung
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Yoga Nidra für emotionale Heilung und Regeneration. In dieser geführten Yoga Nidra Praxis wirst du durch verschiedene Phasen geführt, die dir helfen, tiefe Entspannung zu erleben und emotionale Heilung zu fördern. Mache es dir bequem und bereite dich darauf vor, in einen Zustand der tiefen Entspannung und inneren Heilung einzutauchen. Lass dich von meiner Stimme führen und genieße die Erfahrung...
Yin Yoga für befreite Schultern und tiefe Atmung | festsitzende Emotionen lösen
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Yin Yoga für befreite Schultern, tiefe Atmung und zur Lösung festsitzender Emotionen. 👉 7 Tage Yin Yoga Immersion - eintauchen in Yin Yoga: yinyoga.cc/7tageyin Tauche ein in diese Yin Yoga Session, die darauf abzielt, deine Schultern zu befreien, deine Atmung zu vertiefen und das Loslassen festsitzender Emotionen zu unterstützen. Diese sanfte Praxis ist ideal für den Morgen und erfordert ledigl...
Qigong im Frühling - das Qi bewegen | Element Holz
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Tauche ein in diese beruhigende Qigong Praxis für das Holzelement des Frühlings. In diesem Video führe ich dich durch eine Reihe von Übungen, die dazu dienen, das Qi zu beruhigen und sanft fließen zu lassen. Von einfachen Klopftechniken bis hin zu fließenden Bewegungen im Einklang mit dem Atem, entdecke die Kraft des Qigong, um Spannungen loszulassen und die Energie des Frühlings zu aktivieren....
Yin Yoga für innere Ruhe | gestaute Emotionen lösen
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Yin Yoga um die Emotionen zu beruhigen und Spannungen zu lösen. Praxis für das Holz Element des Frühlings, für Leber und Gallenblase. Mit Naturgeräuschen. Besuche mich in meinem Online Yogastudio, dem YIN YOGA Club! Dort findest Du viele exklusive Yin & Yang Yogakurse, Qigong und Live Online Yoga mit mir! ☯ Yin Yoga Club Mitglieder Community: yinyoga.club/ Tauche mit dieser entspannenden Yin Yo...
Atemübung bei Angst & Stress: das hilft sofort!
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Atemübung für schnelle Hilfe bei Angst und Stress: diese Yoga Atemübung (Pranayama) hilft Dir, in stressigen und beängstigenden Situationen schnell zur Ruhe und Gelassenheit zurückzufinden. Sie wird auch Boxatmung oder der quadratische Atem genannt. Diese Atemtechnik wird u.a. auch in der US Navy in stressigen Situationen eingesetzt, um das Nervensystem zu beruhigen. Besuche mich in meinem Onli...
Rauhnächte Träume erinnern - Yoga Nidra Meditation zum Einschlafen
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Yoga Nidra zur Traumerinnerung während der Rauhnächte, In dieser Session, die du vor dem Einschlafen üben kannst, führe ich dich durch die Praxis von Yoga Nidra, einer kraftvollen Meditationstechnik, die hilft, die Traumerinnerung und das luzide Träumen während der magischen Rauhnächte zu verbessern. ✨ Die Magie der Rauhnächte erleben 🎄 👉 yinyoga.cc/rauhnaechte magische-rauhnaechte.com/ Diese M...
Magische Rauhnächte - Online Yoga und Meditations Retreat 2023
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✨ Die Magie der Rauhnächte erleben 🎄 👉 yinyoga.cc/rauhnaechte magische-rauhnaechte.com/ Magische Rauhnächte - Erlebe den Zauber der 12 magischen Nächte Den Rauhnächten wohnt eine besondere Magie inne. Nutze diese Zeit, um zur Ruhe kommen und Deinem Leben eine neue Richtung zu geben. Das ORIGINAL Rauhnächte Retreat 👉Infos unter: yinyoga.cc/rauhnaechte Nutze die Zeit zwischen den Jahren, um zur R...
Yoga Nidra Finde Stille in Dir selbst | 31 Punkte Entspannung
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Finde die innere Stille mit dieser geführten Yoga Nidra Entspannung. Mit 31 Punkten der Entspannung lernst du, dich vollständig zu entspannen und tief in dich selbst einzutauchen. Kennst du schon meinen Yin Yoga Club? Dort findest du alle Meditationen auch als Audio mit und ohne Musik. yinyoga.club/ Willkommen zu dieser tiefen Entspannungsreise durch die 31-Punkte-Entspannung des Himalaya Yoga ...
Entspannt & gelassen durch den Advent | Onlineprogramm 2023
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✨ Adieu Weihnachtsstress!🎄 👉 yinyoga.cc/advent Wieder buchbar - mein Onlineprogramm: Entspannt und stressfrei durch den Advent - Von der Dunkelheit ins Licht: ein Programm für mehr Gelassenheit und Freude - Gelassen auch in stürmischen Zeiten Nimm Dir eine Auszeit vom Vorweihnachtsstress und lade Entspannung, Ruhe, Gelassenheit und Freude zu Dir ein! Lasse die Adventszeit zu einer besinnlichen ...
Loslassen & Entspannen: Yoga Nidra für tiefe Ruhe
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Tauche ein in die Welt von Yoga Nidra, um loszulassen und zu entspannen. In diesem Video führe ich dich durch eine sanfte und beruhigende Yoga Nidra-Praxis, die dir hilft, Stress abzubauen und tief in die Entspannung einzutauchen. Lass den Alltagsstress hinter dir und genieße eine tiefe Erholung für Körper und Geist. Das Video ist mit Musik und beinhaltet einen Bodyscan, eine Atemübung, ein San...
Mein neues Buch ist da: Raunächte bewusst erleben
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Mein neues Raunächte Buch ist verfügbar! Du kannst es im regulären Buchhandel bestellen oder hier unter diesem Link: www.yogamitmartina.de/raunaechte-buch/ Der magische Rauhnächte Kurs öffnet am 20.11. regulär und ist bereits jetzt für die Warteliste geöffnet: www.yogamitmartina.de/magische-rauhnaechte/ Besuche mich in meinem Online Yogastudio, dem YIN YOGA Club! Dort findest Du viele exklusive...
5 Elemente Qigong Flow für die Lungen
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Qi Gong: die Lunge und das Immunsystem stärken. Eine Sequenz zur Balance und Harmonisierung des Metall Elementes (mit Musik) Qigong Flow für das Metall Element (Lunge und Dickdarm), stärkt die Abwehrkräfte, öffnet die Atemräume und bringt Leichtigkeit. Laut TCM regiert das Metall Element über die Lungen und unsere Abwehrkräfte . Es hilft uns, klar zu unterscheiden, Wesentliches vom Unwesentlich...
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